GOTOWE JADŁOSPISY

Dieta, która ma wszystko to, co jest potrzebne kobiecie po 40ce.

PLANER NAWYKÓW

Działaj. Zmieniaj to, co przeszkasza ci czuć się ze sobą dobrze. Każdy dzień się do tego nadaje. Nie tylko ten idealny 🙂

Słabe włosy po 40ce – co jeść, żeby były piękne

Słabe włosy po 40ce – co jeść, żeby były piękne

Jeśli masz lub miałaś dotychczas piękne, mocne, lśniące włosy to warto, abyś dbała o nie od strony diety, świadomie. Jeśli nigdy wspaniałymi włosami się nie cieszyłaś, to po 40ce zadbaj o to co masz na głowie tym bardziej, bo wiek nie działa...

czytaj dalej
Metabolizm po 40ce. Dlaczego zwalnia i co z tym zrobić

Metabolizm po 40ce. Dlaczego zwalnia i co z tym zrobić

Wyobraź sobie pociąg na pierwszej stacji. Lśniący, czysty, pusty. Zaczynają wsiadać pasażerowie. Niewiele osób. Pociąg sunie po torach z gracją. Zatrzymuje się na kolejnej stacji, ludzie wsiadają, pociąg jedzie. I tak z każdym następnym przystankiem....

czytaj dalej

INSPIRACJE NA ZDROWIE

Czekoladowe mufiny żytnio orkiszowe

Czekoladowe mufiny żytnio orkiszowe

Nie boję się glutenu, za to, jeśli nie muszę, to nie staram się nie korzystać z białej, oczyszczonej mąki pszennej. Nie widzę takiej potrzeby, jeśli mogę ją zastąpić czymś bardziej odżywczym, szczególnie jeśli mąka jest składnikiem raczej wiodącym...

czytaj dalej
Surówka z kiszonej kapusty i buraków

Surówka z kiszonej kapusty i buraków

Nie ma powodu, żeby jeść na zapas. Szczególnie teraz, kiedy warto zadbać o zdrowie w wyjątkowy sposób. Jeśli utknęliśmy w domu, nie zapychajmy się makaronami, białym ryżem i górą mięsa. To co pracuje na naszą odporność, to świeże warzywa...

czytaj dalej

Cześć! Nazywam się Anna Kopańczyk i chętnie Ci pomogę.

Bądźmy w kontakcie!

Kliknij i pobierz bezpłatnego e-booka “Kiszonki niebanalne”

kiszonki

To przepisy na pyszne i zdrowe kiszonki, które możesz robisz przez całą zimę. I nie będzie nudo.

Opracowałam gotowe diety na 7 i 14 dni. Znajdziesz w nich przepisy, które nie wymagają kupowania wymyślnych produktów, ani szczególnych umiejętności kulinarnych. Większość z nich będzie można wykorzystać, żeby nakarmić innych członków rodziny.

  • Gotowe jadłospisy z listą zakupów.
  • Instrukcja obsługi, dzięki której wprowadzisz zmiany do diety stopniowo.
  • Wykorzystaj dietę na dodatkowe tygodnie – podpowiadam jak to zrobić, by nie umrzeć z nudów.
  • Miesięczny planer zmiany nawyków.
  • Ebook z pomysłami na śniadania

Ja też jestem zalatana i zawsze przydałoby mi się więcej czasu. Dlatego w środku dnia nie planuję gołąbków na parze. Moje przepisy są ułożone frontem do rzeczywistości. Z myślą o osobach, które pracują, rano się śpieszą a w środę mają wszystkiego dosyć. Przetestowane przez kobiety. 

N

Jeśli szukasz kolejnej diety-cud czy modnego super-food, które pozwoli ci schudnąć w tydzień, to nie ten adres.

N

Jeśli liczysz, że restrykcyjna dieta i wyeliminowanie z jadłospisu najróżniejszych produktów rozwiąże wszystkie twoje problemy życiowe, to raczej ci nie pomogę.

N

Ale jeśli od dawna próbowałaś jeść choć trochę zdrowiej, a przy okazji schudnąć nie wywracając swojego życia do góry nogami - jesteś w dobrych rękach.

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE

N

Jeśli chcesz schudnąć ale potrzebujesz diety absolutnie wyjątkowej, dopasowanej do ciebie jak sukienka od zdolnej krawcowej;

N

Jeśli chcesz aby jadłospis uwzględniał wszystkie Twoje dietetyczne zachcianki, choroby, nietolerancje pokarmowe i specjalne wymagania;

N

Jeżeli do tego wszytkiego chcesz omówić swoje jedzeniowe problemy z ekspertem od dietetyki;

W takim razie KONSULTACJE DIETEYCZNE ONLINE wraz z DIETĄ NA ZAMÓWIENIE są właśnie dla ciebie.