Cześć,
Nazywam się Anna Kopańczyk, jestem dietetykiem i stworzyłam dietę po 40ce. Pomagam kobietom schudnąć jednocześnie ciesząc się jedzeniem, które kochają.
Wspieram dietetycznie w transformacji menopauzalnej. Perimenopauza to czas przestrojenia organizmu na inne potrzeby i wyzwania zdrowotne. Kobiety oczekujące dziecka dbają o siebie w szczególny sposób, bo zmieniają się ich potrzeby, prawda? Menopauza to też odmienny stan, do którego trzeba się mądrze przygotować.
Ukończyłam magisterskie studia na wydziale „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin. Nieustanie dokształcam się na specjalistycznych kursach. Jestem członkinią International Menopause Society.
Kobieca dojrzałość niesie ze sobą doświadczenie, mądrość i więcej pewności siebie. To niewątpliwy zysk ale ukończenie czterdziestki to również zmiany hormonalne, związane z nimi problemy zdrowotne czy przybieranie na wadze, które trudno zaakceptować.
Od kilku lat pomagam kobietom w drodze po zdrowszą sylwetkę i dostrojenie stylu życia do nowego etapu kobiecości, menopauzy. Żadnych niesprawdzonych, modnych pomysłów czy dróg na skróty, tylko rozsądek i rzetelna wiedza. Wierzę w naukę i w niej szukam wsparcia, aby jak najlepiej wspierać moje panie.
Odchudzania po 40ce nie sposób oderwać od menopauzy. To prawda, że w czasie perimenopauzy trudniej jest schudnąć, za to łatwiej przytyć. Ale możliwe jest też uniknięcie przybierania na wadze oraz skuteczne jej zrzucenie bez restrykcyjnych diet, męczących wyrzeczeń i wywracania swojego życia do góry nogami.
Menopauzy nie można ograniczać do zaniku menstruacji, nadwagi czy słynnych uderzeń gorąca. Transformacja menopauzalna ma największy wpływ na psychikę. Kobiety w perimenopauzie tracą poczucie własnej sprawczości, czują się mało kobieco, często wycofują się z działalności zawodowej i towarzyskiej, bo nie mogą sobie ze sobą poradzić. Do tego dokłada się krzywdzące, stereotypowe postrzeganie dojrzałej kobiety jako nieatrakcyjnej, spoconej i wiecznie narzekającej teściowej. Trzeba to zmieniać i walczyć o lepsze, prawdziwe rozumienie menopauzy wśród nas. Mam nadzieję, że dieta po40ce się do tego przyczyni.
O wpływie menopauzy na strefę fizyczną i psychiczną warto wiedzieć jak najwięcej. Dostęp do rzetelnych informacji, wiedza i wparcie – to najlepsze narzędzia, aby poradzić sobie z kolejnym etapem kobiecego życia.
⇒ Nie lubisz przymierzać ubrań w sklepie, bo cię to tylko przygnębia?
⇒ Unikasz pierwszego rzędu na zdjęciach rodzinnych, ponieważ nie chcesz, aby ktokolwiek widział, jak zmieniło się twoje ciało.
⇒ Pomijasz posiłki, unikasz ulubionych potraw i stosujesz restrykcyjne diety, a mimo to nie możesz schudnąć.
⇒ Zaczynasz zastawiać się czy wszystko jest z tobą w porządku, ponieważ jesteś sfrustrowana rzeczami, które wcześniej Ci nie przeszkadzały.
⇒ Wydaje ci się, że menopauza to koniec kobiecości i radości z życia?
Skontaktuj się ze mną, napisz na kontakt@dietapo40.pl
Pomogę ci skutecznie schudnąć i ogarnąć dietetyczne problemy związane z menopauzą.
Wartościowe odżywienie to fundament w czasie transformacji menopauzalnej. To może być twoja przepustka do wspaniałej dojrzałości z mnóstwem energii i radości z życia. Połowa życia współczesnych kobiet to czas po 40ce. To przywilej, którego nie miały pokolenia kobiet przed nami. Warto te lata przeżyć w zdrowiu na pełnej petardzie zamiast w przychodniach lekarskich.
Zapraszam na bloga i do współpracy.