Jak jeść, nie tyć i tryskać zdrowiem
Najbardziej tyjesz od tego, czego nie jesz. Nie masz czasu na śniadanie – w pośpiechu połykasz byle co, albo nic, a wieczorem nadrabiasz zjadając za dużo, za słodko, za szybko. Na obiad zamawiasz sałatkę, bo tak rozumiesz dbanie o linię – za godzinę...
Magia odchudzania – jak mądrze zacząć
Wiosna już niedługo, a zatem czas na dietę. Nie podoba ci się jak wyglądasz, nie czujesz się dobrze w swoim ciele i zdajesz sobie sprawę z tego, że fatalne nawyki żywieniowe zaczynają mieć wpływ na twoje zdrowie. Mówiąc wprost – czas...
5 produktów, które przyspieszają metabolizm
Metabolizm ma magiczną moc. To zdolność przekszałcania kalorii, których dostarczamy jedząc w energię niezbędną do codziennego funkcjonowania. Prawidłowo działający metabolizm jest nam potrzebny nie tylko do tego, aby utrzymać w ryzach wagę. Jest też niezbędny do...
Jak nie schudnąć, a nawet przytyć – 5 niezawodnych sposobów
Jak większość kobiet i wielu mężczyzn, niezależnie od masy ciała, wraz z nadejściem nowego roku najprawdopodobniej powzięłaś postanowienie, czy może raczej pobożne życzenie, żeby być szczuplejszą i zdrowiej się prowadzić. Początek roku już dawno za...
Świąteczne odchudzanie
Wielkimi krokami zbliżamy się do odwiecznego dylematu osób będących na najróżniejszych dietach – co z dietą w święta. Dobra dieta, nawet (czy może szczególnie) po 40ce nie kończy się przed świętami, by ponownie obowiązywać po Nowym Roku. Oczywiście,...Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
