Cytryny kiszone w miodzie z goździkami
… i jak je wykorzystać Jeśli chcecie odpocząć od słonych zalew, to cytryny kiszone w miodzie są dobrym wyborem. Dzięki temu, że zalewa to po prostu miód, powstaje pyszny słodko kwaśny smak. ###Fermentacja trwa krótko i są łatwe do...Cytryny kiszone w miodzie z goździkami
… i jak je wykorzystać Jeśli chcecie odpocząć od słonych zalew, to cytryny kiszone w miodzie są dobrym wyborem. Dzięki temu, że zalewa to po prostu miód, powstaje pyszny słodko kwaśny smak. ###Fermentacja trwa krótko i są łatwe do...
Chrupiąca kanapka z ciepłymi warzywami i humusem – karoteinowa moc
Prosta, szybka, ale niebanalna kanapka z ciepłymi warzywami. Nie trzeba rozpalać grilla. Wystarczy patelnia i resztki warzyw. Stary chleb, a zamiast masła humus albo awokado. Czasu na jej zrobienie potrzeba tyle, ile będzie się opiekał w tosterze chleb. Cudowny lunch,...
Brownie z czerwonej fasoli
Brownie z czerwonej fasoli jest gładkie, aksamitne i bardzo sycące. Od klasycznego brownie różni je użycie fasoli zamiast mąki, a w miejsce rafinowanego cukru dodaje się banana, daktyle i trochę miodu. Te dodatki nie tylko mają...
Bakłażan z jogurtem
To prawdziwe smakowanie bakłażana, do tego zdrowo. Ten przepis to uroda prostoty i dobrej jakości składników. Jogurt grecki lub skyr to źródło białka. Po 40ce warto zwracać uwagę na ilość białka w diecie. Dzięki temu można zapobiec pzybieraniu na wadze a jesli się...
Kto powinien się odchudzać oraz czy istnieje zdrowa otyłość.
Nasze czasy, to moda na odchudzanie, właściwie to nawet histeria. Prawie każdy ma na koncie jakąś dietę odchudzającą. Jeśli nie, to przynajmniej detoks. O tym się mówi, o tym się pisze, każdy ma na ten temat zdanie. Każdy z nas występuje w innym rozmiarze wzdłuż...
Czy warto kupować gotowe diety? Kto może na nich skorzystać?
Chcesz schudnąć. Nie idziesz do dietetyka, bo nie wierzysz, że ma to sens albo nie masz kasy. To najczęstsze przyczyny. Wiem, że tak jest, bo jestem z wami w kontakcie. I rozumiem to. Jeśli nie dietetyk, to co? Możesz kupić gotową dietę,...
Czy cukier kokosowy jest zdrowszy od białego?
Walkę z ograniczeniem cukru, uważam za jedną z najtrudniejszych. Cukier jest pierwszą naszą myślą, kiedy jesteśmy głodni, nieszczęśliwi, szczęśliwi, albo gdy się nudzimy. Wszystko czego pragniemy, to żeby było słodko i bez poczucia winy. Ale...
Jak się zaniedbać i nie stracić na wadze, 5 niezawodnych sposobów
Jak większość kobiet i wielu mężczyzn, niezależnie od masy ciała, wraz z nadejściem nowego roku powzięłaś postanowienie, czy może raczej pobożne życzenie, żeby być szczuplejszą i zdrowiej się prowadzić. Jeśli szukasz wymówek do pracy nad sobą...Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
