3 sposoby, aby się nie poddać, gdy nasza silna wola do dbania o siebie sięga dna i mułu
Motywacja podrywała cię w okolice kosmosu. Nakupiłaś warzyw, wyrzuciłaś słodycze, w weekend wyrwałaś się na dwa długie spacery. Spodnie zaczęły się robić luźniejsze w tali, wszystko toczyło się pięknie, tak jak sobie zaplanowałaś. Minęło kilka dni i jakoś już cię to...
Top 6 – najważniejsze w diecie po 40
Dieta po 40ce musi być dostosowana do zmian, które mają miejsce, kiedy zbliżamy i się przekraczamy ten magiczny punkt. Dlaczego akurat 40? Po 40ce priorytetem naszego organizmu nie jest już dłużej płodność i ten fakt wywiera ogromny wpływ na nasze dalsze...
Jak schudnąć z brzucha – najlepsza strategia w diecie po 40
Po 40ce ze zdumieniem (lub bez) zauważamy, że jeśli na przybywa jakiś kilogram albo 2 więcej niż by się chciało, to niestety nie osadza się już na biodrach, biuście czy udach, ale wokół brzucha. Czy to robi jakąś różnicę? Zdecydowanie tak! I dla zdrowia i dla urody....
Jak zacząć odchudzanie
Odchudzanie to nie dieta. Odchudzanie to umiejętność. Coś czego musisz się nauczyć. Przypomnij sobie jak to jest z uczeniem się. Jeśli chcesz się nauczyć powiedzmy hiszpańskiego, nie kupujesz sobie od razu książki w tym języku ani nie włączasz filmu...
Co jest ważne w życiu i diecie po 40ce?
„Muszę Ci powiedzieć, że w ciągu ostatniego roku bardzo się zestarzałam. Tak nagle. Przytyłam, zwolniłam, dłużej się regeneruję po nieprzespanej nocy. Ale tak już kurczę chyba jest”. Taką wiadomość dostałam od długo niewidzianej w realu koleżanki, która niedawno...
Ile trzeba schudnąć po 40ce?
Dieta po 40ce powinna szczególnie starannie uwzględniać potrzeby, które są związane z kobiecymi problemami w tym wieku. Wiecie, że ok. 75% kobiet w okolicach menopauzy przybiera na wadze? To fakt, o który warto mieć z tyłu głowy nawet jeśli menopauzą jeszcze się nie...
Jak schudnąć samemu w miesiąc?
Odchudzanie na własną rękę może być nie tylko skuteczne, ale też zdrowe. Aby schudnąć z sukcesem, szczególnie po 40ce, trzeba wiedzieć jak się do tego zabrać i (oprócz cierpliwości) uzbroić się w niezbędną, minimalną dawkę wiedzy. A zatem zapraszam do czytania. Czy...
Dieta dla twojej cery po 40ce, 50ce i 60ce
Dieta po 40ce dba o skórę i „w pewnym wieku” trudno się nie zgodzić, że potrzebna nam większa uważność w tej kwestii. Dietetyczne dbanie o siebie to świadome i przemyślane jedzenie tych produktów, które będą służyć naszej cerze i wspomogą od wewnątrz działanie naszych...
Szukasz rozwiązań czy wymówek? Odchudzanie bez znieczulenia
Z odchudzaniem jest tak jak z zabieraniem się do pracy, na którą niespecjalne mamy ochotę. Wiemy, że zrobić trzeba, ale zanim się za to zabierzemy, nie zaszkodzi znaleźć trochę wymówek, żeby całą rzecz opóźnić. Sprzątamy biurko, parzymy herbatkę, nagle koniecznie,...Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
