Brownie z czerwonej fasoli
Brownie z czerwonej fasoli jest gładkie, aksamitne i bardzo sycące. Od klasycznego brownie różni je użycie fasoli zamiast mąki, a w miejsce rafinowanego cukru dodaje się banana, daktyle i trochę miodu. Te dodatki nie tylko mają...
Bakłażan z jogurtem
To prawdziwe smakowanie bakłażana, do tego zdrowo. Ten przepis to uroda prostoty i dobrej jakości składników. Jogurt grecki lub skyr to źródło białka. Po 40ce warto zwracać uwagę na ilość białka w diecie. Dzięki temu można zapobiec pzybieraniu na wadze a jesli się...
Kto powinien się odchudzać oraz czy istnieje zdrowa otyłość.
Nasze czasy, to moda na odchudzanie, właściwie to nawet histeria. Prawie każdy ma na koncie jakąś dietę odchudzającą. Jeśli nie, to przynajmniej detoks. O tym się mówi, o tym się pisze, każdy ma na ten temat zdanie. Każdy z nas występuje w innym rozmiarze wzdłuż...
Czy warto kupować gotowe diety? Kto może na nich skorzystać?
Chcesz schudnąć. Nie idziesz do dietetyka, bo nie wierzysz, że ma to sens albo nie masz kasy. To najczęstsze przyczyny. Wiem, że tak jest, bo jestem z wami w kontakcie. I rozumiem to. Jeśli nie dietetyk, to co? Możesz kupić gotową dietę,...
Czy cukier kokosowy jest zdrowszy od białego?
Walkę z ograniczeniem cukru, uważam za jedną z najtrudniejszych. Cukier jest pierwszą naszą myślą, kiedy jesteśmy głodni, nieszczęśliwi, szczęśliwi, albo gdy się nudzimy. Wszystko czego pragniemy, to żeby było słodko i bez poczucia winy. Ale...
Jak się zaniedbać i nie stracić na wadze, 5 niezawodnych sposobów
Jak większość kobiet i wielu mężczyzn, niezależnie od masy ciała, wraz z nadejściem nowego roku powzięłaś postanowienie, czy może raczej pobożne życzenie, żeby być szczuplejszą i zdrowiej się prowadzić. Jeśli szukasz wymówek do pracy nad sobą...
Dżemy. Słodkie, smaczne a czy zdrowe?
Dżem, czyli owoce z cukrem i to z dużą ilością. Specjalne rozporządzenie reguluje minimalną ilość owoców jakiej należy użyć do przemysłowej produkcji dżemów. Na 100g. dżemu musi być minimum 35 g. owoców. Reszta to cukier, który jest niezbędny do konserwacji...
Nadwaga i otyłość, czym się różnią i czy są groźne. Na serio.
Jeśli nie mieścimy się w rozmiar 36 to znaczy, że trzeba być na diecie? Dlaczego tyle się o tym trąbi? Czym jest nadwaga, a czym otyłość? Kiedy warto zrzucić parę kilo nawet jeśli w ogóle nie mamy na to ochoty? Jak odróżnić nadwagę od otyłości Otyłość i nadwagę mierzy...
4 typy odchudzających się. Z przymrużeniem oka.
Typ 1 – Pani „Jestę celebrytą” Czujesz, że szklany ekran to twoje przeznaczenie i masz parcie na szkło? Zacznij swoją karierę od odchudzania. To część imidżu niezbędna w życiu każdej sławnej osoby. Dla celebrytki MUST HAVE. Przyznanie się, że po prostu jesz...Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
