Szparagi dobre na seks, odchudzanie i nie tylko
Szparagi na seks Z tym seksem, to nie jest żart. Szparagi uważa się za afrodyzjak, chociaż wyjaśnienie tego fenomenu naukowcy, jak zwykle obdarli z magii. Udowodniono po prostu, że dzięki dużej zawartości witaminy B6 i kwasu foliowego (tak, tego...
Dlaczego trudniej schudnąć tym, którzy mało śpią
Od razu wyjaśniam, że nie chodzi o to, żeby jak najwięcej spać, po to, żeby jak najmniej jeść (chociaż na chłopski rozum, nie wydaje się to całkiem pozbawione sensu). Zależność między odchudzaniem bądź przybieraniem na wadze – co kto woli – jest bardzo mocna, ale...
Jak zadbać o odporność organizmu. Produkty i przepisy
Budowanie odporności organizmu to proces dla długodystansowców. Ale jeśli już mamy sytuację awaryjną, to zamiast robić w domu na czas kwarantanny zapasy kiełbasy i boczku, warto postawić na trochę inny asortyment. Z wyjątkiem witaminy D wszystko, co...
Jak dbać o grzybek herbaciany, czyli SCOBY
W trakcie udanej fermentacji kombuczy, do’matki’ grzybka herbacianego, czyli SCOBY dołącza kolejny grzybek herbaciany, czyli dziecko, a więc w naszym słoju mamy teraz dwa pływające galaretowate płaty. Każdy z nich może być juz samodzielnie wykorzystany do...
Top 8 najlepszych produktów dla facetów po 40ce
Potrafisz wbiec bez zadyszki, co drugi stopień na 3 piętro jak wtedy, gdy miałeś 20 lat? Wytrzymasz bez problemu 30 minut intensywnej gry w piłkę nożną z dzieciakami i nie trzeba cię potem reanimować? No właśnie. Po 40ce dużo rzeczy się zmienia, ale to nie znaczy, że...
Zupa miso z warzywami – łatwa, lekka i umami
Miso to fermentacyjny hit z Japonii. Soję często z dodatkami zbóż czy nasion, fermentuje się miesiącami a bywa, że i latami. Istnieją setki odmian miso. Wszystkie odmiany łączy to, że pasta miso jest bardzo zdrowa. Zupę miso Japończycy jedzą codziennie,...
Szparagi z humusem
Zdrowo, szybko i żeby się nie odkładało na bokach? Szparagi z humusem. Humus to pasta-krem z ciecierzycy zwanej również cieciorką. W krajach arabskich nieodzowny jak w Polsce musztarda do grilla. Jest ukochaną przystawką do wszystkiego....
Smoothie jogurtowo – mandarynkowe, wszystko czego potrzebujesz, żeby dobrze zacząć dzień
To smoothie jest dla ciebie, jeśli: Nie lubisz cudować w kuchni, ale zależy ci na zdrowym śniadaniu. Nie masz rano czasu absolutnie na nic oprócz makijażu, ale chcesz mieć piękne pazurki i lśniące włosy – bez wysiłku.### Wiesz, że aby...
Sałatka z ciecierzycy i świeżych warzyw
Sałatka z ciecierzycy i świeżych warzyw fantastycznie sprawdza się jako lekki obiad czy kolacja w cieplejsze dni. Jest w niej dużo świeżych, letnich warzyw i super odżywcza, aromatyczna, bliskowschodnia ciecierzyca. I uwaga, robi się ją łatwo i szybko. Nie wiem który...Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
