4 typy odchudzających się. Z przymrużeniem oka.
Typ 1 – Pani „Jestę celebrytą” Czujesz, że szklany ekran to twoje przeznaczenie i masz parcie na szkło? Zacznij swoją karierę od odchudzania. To część imidżu niezbędna w życiu każdej sławnej osoby. Dla celebrytki MUST HAVE. Przyznanie się, że po prostu jesz...
Co zyskamy jedząc kiszonki?
Naturalnie fermentowana żywność zapewnia nam przede wszystkim ogromną dawkę pożytecznych bakterii, probiotyków. Te pożyteczne mikroorganizmy mieszkają głównie w naszym dolnym odcinku pokarmowym, a nauka nie kryje entuzjazmu z powodu ostatnich badań nad wpływem flory...
Co zmienić w diecie po 40ce. 5 zmian do wprowadzenia od jutra, których nie będziesz żałować.
Dzieciaki podrosły, kariery się kręcą, czas przyjrzeć się sobie. Jesteś tego warta, jak słusznie przekonywała reklama. Ja dodam jeszcze od siebie – nie zwlekaj z zadbaniem o siebie, bo nikt za ciebie tego nie zrobi. Oczywiście, że czujesz się...
Jak zabrać się do skutecznej zmiany nawyków. Wydrukuj planer zmiany nawyków od dietapo40
Znajoma trenerka zawsze klnie na styczeń w klubie fitness i wszystkich znajomych zniechęca do kupowania karnetów w styczniu. W lutym jest ok, ale w styczniu tragedia. Styczeń jest oblegany przez noworoczne postanowienia. Po grudniowym...
Weź nie świruj, weź nie przytyj, czyli jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia.
Jak mówi stare góralskie przysłowie: idą święta, idą święta będzie d*** urośnięta. Producenci czekoladowych Mikołajów robią bokami, rzeźnicy tłuką tłuste świnki, a wytwórnie spodni z gumką przeżywają sprzedażową ekstazę. „Pani Aniu jak dokładnie wygląda współpraca, bo...
Nie przytyłaś wczoraj, nie schudniesz jutro.
Nie przytyłaś od jednej porcji frytek i nie schudniesz od Wigilii do Sylwestra. A jednak to takie kuszące, kiedy widzisz te sprytne ogłoszenia „niewiarygodne, dietetycy są WŚCIEKLI, dzięki tej metodzie stracisz 6 kilo tłuszczu w 10 dni”. Ciągle spotykam podobne...
Czy da się schudnąć na diecie 2000 kcal? Jaka kaloryczność jest najlepsza na odchudzanie?
Odchudzanie - temat rzeka, morze specjalistów i ocean ekspertów. Jaka kaloryczność jest najlepsza, żeby schudnąć? Prawda jest stara i nudna jak brazylijski serial - to zależy. Dla kogo dieta 2000 kcal? Na 2000 kcal schudniesz, jeśli w tej chwili zjadasz ... więcej czy...
Dieta antyzapalna. Dlaczego warto ją szczególnie polubić po 40ce.
Dieta antyzapalna nie ma w sobie magicznych składników ani nie wymaga wyjątkowych umiejętności kulinarnych czy organizacyjnych, żeby jej sprostać. Wiele osób z pewnością całkiem nieświadomie jada w podobny sposób nie wiedząc nawet,...
Jak odchudzać się jesienią?
Latem żyje się zdrowiej. Jest więcej słońca, więc syntezę witaminy D w skórze dostajemy bez łaski. Jemy więcej ryb, bo uwielbiamy odpoczywać nad wodą. Warzywa i owoce kuszą kolorami i jak co roku chcemy kupić i ponarzekać na to co akurat dojrzewa: truskawki, szparagi,...
5 powodów dlaczego po 40ce warto jeść trochę mniej
Po 40ce nie tylko robimy się mądrzejsze, dojrzalsze i piękniejsze. Często robimy się cięższe. Oprócz poczucia własnej wartości i większej pewności siebie wzrasta również nasze BMI. Utarło sie, że po 40ce tak już jest. Że cholesterol, że się tyje, że się nie chce. Ale...
Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
