ebook “Przepisy na pasty kanapkowe”
37,00 zł
Wszystkie pasty kanapkowe są pyszne, każda na inny sposób. Te przepisy to świetna okazja na urozmaicenie w kuchni. Będzie nie tylko ciekawiej ale też zdrowiej.
- 23 przepisy na odżywcze, smakowite pasty warzywne do pieczywa (i nie tylko).
- Ciekawe informacje o produktach użytych jako bazy do past warzywnych.
- Zestawienie kaloryczności różnych rodzajów pieczywa.
"Pasty kanapkowe" zawiera 23 przepisy na warzywne pasty do chleba, które w pyszny sposób urozmaicą Twoje kanapki. To są przepisy roślinne, bez mięsa i ryb. W dwóch z nich występują jajka. Większość past kanapkowych bazuje na roślinach strączkowych i kaszach. Jest też wybór past typowo warzywnych, lżejszych.
- Każdy przepis to lista składników oraz czytelny sposób wykonania.
- Na końcu przepisu zamieściłam dodatkowe informacje o walorach konkretnego dania oraz możliwościach innego wykorzystania pasty (np. do makaronu).
- Produkty do past kanapkowych kupisz bez probemu w swoim sklepie.
- Przepisy nie są skomplikowane. Nie będzie potrzeby używania maszynki do mielenia, niczego nie trzeba piec.
Polecam pasty do chleba zamiast wędlin i żółtego sera. Te produkty to istotne źródło nasyconych kwasów tłuszczowych w naszej diecie. Tłuszcze nasycone to te niezbyt zdrowe, których powinniśmy w miarę możliwości unikać. Jeżeli pieczywo wcześniej smarujemy masłem, to pamiętajmy, że to jest dodatkowa porcja nasyconych tłuszczy.
- Nadmiar tłuszczy nasyconych w diecie podwyższa poziom LDL, czyli „złego cholesterolu”, a to z kolei może przyspieszać rozwój miażdżycy, zatorów, zespołów naczyniowych, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu.
- Wędliny zostały zakwalifikowane przez WHO jako produkt, którego spożywanie powinniśmy ograniczyć do minimum ze względu na zawartość substancji, które powodują u ludzi choroby nowotworowe.
- Warzywna pasta to również dobry sposób na smaczne zredukowanie kalorii. Klasyczna kanapka pieczywo+masło+wędlina/żółty ser jest bardziej kaloryczna niż pieczywo+pasta kanapkowa diety po 40.
Polecam na zdrowie
1 opinia dla ebook “Przepisy na pasty kanapkowe”
Jak skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny dietą – zestaw 2 ebooków
Ewa Pa (zweryfikowany) –
Ebook “Pasty do chleba” to świetnie opracowany poradnik z przepisami. Czytelnik otrzymuje krótki, teoretyczny wstęp oraz bardzo smaczne i proste w wykonaniu przepisy na pasty do chleba. Przepisów jest łącznie 23, do każdego dołączone są dodatkowe wskazówki (np. zamienniki produktów), obliczone makro i przybliżony czas jego przygotowania. Ebook ten, to nie tylko same przepisy, ale Autorka zadbała również o jego wizualny wygląd, umieszczając m.in. zdjęcie efektu końcowego danej pasty. Niektóre przepisy zachwyciły mnie swoim smakiem i cieszę się, że Autorka pokazała jak zwykłe produkty wykorzystać w inny niż zazwyczaj sposób (np.: serek jaglany). Czekam na kolejne ebooki Pani Anny.