Absolutnie przepyszny koktajl z porządną dawką błonnika i różnymi witaminami. Czy wiesz, że siemię lniane jest najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 na świecie?### Do tego jest wyjątkowo bogate w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga usunąć złogi toksyn z przewodu pokarmowego, redukuje łaknienie na cukier i wspomaga utratę komórek tłuszczowych.
Warto ten koktajl rozważyć jako opcję na szybkie śniadanie, drugie śniadanie albo przekąskę (czy też raczej przepitkę) w ciągu dnia. W opcji na śniadanie nie wahajcie się dosypać łyżkę płatków owsianych, aby był jeszcze bardziej sycący i odżywczy.
Koktail ananasowy z siemieniem lnianym i cynamonem
Porcja dla 1 osoby
- 2 plastry świeżego ananasa, pokrojone
- 2-3 daktyle
- 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego (najlepiej świeżo zmielonego)
- około 200 ml kefiru, jogurtu albo mleka roślinnego
- 1 łyżeczka cynamonu
Wrzuć wszystko do blendera i zmiksuj.
Smacznego
Inspiracja: K i M Szaciłło Karolina odNOWA
