Szparagi na seks
Z tym seksem, to nie jest żart. Szparagi uważa się za afrodyzjak, chociaż wyjaśnienie tego fenomenu naukowcy, jak zwykle obdarli z magii. Udowodniono po prostu, że dzięki dużej zawartości witaminy B6 i kwasu foliowego (tak, tego samego, który łyka się na początku ciąży, a więc kolejna korzyść), szparagi mogą korzystnie wpływać na wzwód i orgazm u mężczyzn. Dodatkowo mają też znaczną ilość witaminy E, która pozytywnie wpływa na stymulację hormonów odpowiedzialnych za libido u obu płci.
Niestety nie ma informacji, ile szparagów trzeba zjeść, żeby zauważyć jakąś istotną różnicę i czy wystarczy tylko konsumpcja w sezonie.
Na szczęście, to nie jedyne zalety szparagów.
Szparagi, kalafior i kasza – sałatka z sycylijskim twistem
Szparagi na odchudzanie
Szparagów w żadnym wypadku nie należy się obawiać, kiedy chcecie zrzucić parę kilo. Mają bardzo dużo wartości odżywczych i mało kalorii. Dzięki błonnikowi ze szparagów, będziecie czuć się nasyceni na dłużej, a system trawienny lepiej sobie poradzi z ewentualnymi zastojami. Jeśli długie i bezskuteczne wizyty w toalecie, to wasz problem, biegnijcie po szparagi!
Witamina E
Witamina E jest silnym antyoksydantem, co oznacza, że pomaga chronić nasze zdrowe komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Chronimy się w ten sposób nie tylko przed nowotworami, ale też przed niepotrzebnie przyspieszonymi oznakami starzenia. Gładka lśniąca skóra karmi się witaminą E. Ta witamina lubi towarzystwo tłuszczu, więc szparagi ugotowane lub upieczone warto umoczyć w sosie z oliwą z oliwek, żeby skorzystać z pełnej oferty tej witaminy.
Szparagi pieczone na śniadanie, z jajkiem
Witamina K
Tego składnika jest w szparagach najwięcej. Witaminy K bardzo potrzebujemy do prawidłowej krzepliwości krwi oraz dla zdrowych kości.
Makaron ze smażonymi szparagami, serkiem i płatkami chili
Prebiotyki dla jelit
Nie mylić z probiotykami. Probiotyki to pożyteczne bakterie, które zamieszkują nasz układ trawienny i wspaniale dla naszego zdrowia jest mieć ich odpowiednią ilość i jakość. Aby dobre bakterie mogły się zadomowić i spełnić swoją rolę, potrzebują prebiotyków, czyli np. szparagów. Probiotyki do szczęścia potrzebują prebiotyków, a wszystko po to, aby zwalczać stany zapalne oraz wzmacniać odporność.
Warzywa czy owoce, najlepsze są w sezonie, a zatem korzystajmy ile się da, nawet codziennie. A świeże szparagi są na szczęście nie dosyć, że zdrowe to jeszcze pyszne.
Makaron gryczany ze szparagami i bazyliowym pesto
